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FIRMEN FITNESS

Das Sportprogramm für deine Mitarbeiter.

Egal ob in der Mittagspause, vor oder nach der Arbeit, wir bewegen Kollegen. Für leistungsfähigere, ausgeglichenere und motiviertere Mitarbeiter. Team Building und Stressabbau durch gemeinsamen Sport. Ob Functional Fitness oder Mobility Session: sämtliches Equipment bringen wir mit.

 
 
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WORKOUT ANGEBOT

 

FUNCTIONAL FITNESS SESSIONS

Full Body Workouts mit oder ohne Equipment, die sowohl die kardiovaskuläre als auch die muskuläre Fitness unterstützen. 30-60 Minuten Sessions im Krafttrainings- oder High-Intensity-Intervall (HIIT) Bereich. Zu deutsch: Herzkreislauf- und Muskeltraining in einem kompakten, schweißtreibenden Trainingsprogramm, das perfekt hilft, sich auszupowern, das gesamte System in Schwung zu bringen, Kraft zu schöpfen oder mal den Kopf auszuschalten.

 

MOBILITY SESSIONS

Das Low Intensity Workout. Sanftes Mobilisieren und Dehnen, um Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen und die einwandfreie Bewegung verschiedener Gelenke zu optimieren. Eine Matte und ein Handtuch genügen als Equipment. Wie Urlaub im Glas. Entspannung für Körper und Seele, um in der Ruhe wieder volle Kraft zu tanken.

 

Wir kommen zu Euch und trainieren mit Euch.

gesundes Essen

LET'S TALK ABOUT GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

Von Blutzuckerregulation bis zur richtigen Ernährung im Homeoffice: Wir halten Vorträge über Fitness, Ernährung, Lifestyle und alles was dazugehört um Rahmen von Gesundheitstagen, Mitarbeiter Incentives oder Off Sites.

Beliebte Themen unserer Vorträge im Bereich Gesundheit und Ernährung:

  • Gesund am Schreibtisch? Do's & Dont's

  • Ernährungsmythen entlarvt

  • Wenn der kleine Heißhunger kommt: Snack Hacks

  • Ernährungspläne

  • Fitness Food & gesunde Ernährung im Alltag

  • Stressmanagement & gesunder Lifestyle

Wir passen uns den individuellen Herausforderungen in Deinem Unternehmen an und stimmen unsere Motivationsvorträge auf Dein Team ab.

 
 

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